Компьютер и простатит: береги низ смолоду!

[-=GadzzillA=-]

Компьютер и простатит: береги низ смолоду

Простатит относится к тому типу заболеваний, о которых до определенного возраста большинство мужчин не задумываются. Болезнь до сих пор ассоциируется с пожилым возрастом.

Однако за последние десятилетия средний возраст заболеваний значительно снизился. Виной тому постепенное превращение человека из существа прямоходящего в существо сидячее, плохая экология, большое количество поглощаемой химии в виде лекарств и продуктов питания. Впрочем, о причине воспаления предстательной железы до сих пор ведутся споры, но большинство медиков сходится в том, что проблема в застое крови в сосудах малого таза. Это значит, что каждый час, который вы просиживаете за компьютером, может «аукнуться» через несколько лет в виде неприятной болезни.

Для самых мнительных мы предлагаем первые симптомы: ощущение тяжести в нижней части живота, неполное опорожнение мочевого пузыря, учащенные позывы, ослабление эрекции. Иногда фиксируются и психические изменения – раздражительность, бессонница и пр.

Чтобы предотвратить проблему, необходимо всего лишь чуть-чуть изменить свой подход к жизни и работе, добавив физической активности (и не только в области малого таза).

При сидячем положении возрастает температура в паховой области, что плохо влияет на нормальное кровообращение. Добавив к этому отсутствие двигательной активности, мы получаем риск простатита. Поэтому возьмите себе за правило время от времени вставать и ходить, приседать, садиться на шпагат – что угодно. Главное – периодичность и постоянство. Не забывайте, что это важно и не только для профилактики простатита.

Если сидеть жарко, то задумайтесь о смене стула. Возможно, что летом будет лучше выбрать стул с менее теплой обивкой.

Не сидите за компьютером в обтягивающей одежде. Это тоже вредно для нашего брата.

Соблюдайте меру в употреблении алкоголя, кофе, колы и острой пищи. Постоянная «подзаправка» напитками, содержащими кофеин, так часто встречающаяся у программистов-полуночников, не должна быть нормой.

И, наконец, никогда не изменяйте жене с компьютером. Регулярная и эмоциональная сексуальная жизнь и психологический комфорт в семье, физическая активность, хорошее настроение и питание – залог вашего здоровья.

© itua.info

[histeria]

Угуууууу! Кстати оч серьёзная штука! Я вот после работы как прихожу (сидячая сволочь ) даже ооочень уставший, обязательно разминаюсь, так хорошооо до седьмого пота! ОЙ! Смайл перепутал!

Не а если серьёзно то так и есть - зарядка ёпт!

[-=GadzzillA=-]

Я сейчас на работе практически один работаю, "насяльника уехала", приходится частенько вставать и прохаживатся вокруг да около, чтобы размять немного мышцы
Помимо этого увлекся последнее время легкой атлетикой: штангу поднимаю, отжимаюсь, подтягиваюсь.

[histeria]

Цитата

Помимо этого увлекся последнее время легкой атлетикой: штангу поднимаю, отжимаюсь, подтягиваюсь.[/quote]

О да это вобще супер!