Сповіщення
Очистити все
Для засиживающихся за компьютером самое то! 🙂 Отлично растягивает мышцы и суставы. Перестал болеть позвоночник, да и мышцы спины укрепились - кажется что хожу теперь ровнее, не сутулюсь 🙂 Но занятия йогой для получения лучшей физической формы это лишь побочный результат, а главное это накачка организма энергией!
Практикую уже около 5 месяцев. Полный цикл упражнений и поз (в йоге они называются асанами) у меня занимает около 1,5-2 часов. Если делать быстрее, то около часа.
Конечно по началу будет тяжело и времени на освоение будет тратится больше, но это того стоит. Всем рекомендую!
http://mirknig.com/knigi/1181164127-jjoga-...najushhikh.html
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Жизнь - игра, а настоящая игра - всегда мания!
Topic starter
Опубліковано : 07/01/2012 11:40 am
Давно пора кости поразминать, а то очень часто сижу за компьютером, да и вообще работа у меня сидячая 🙂 На этой неделе специально отказался от поездки на авто на работу, чтобы немного пройтись и поразминать мышцы после праздников.
Опубліковано : 08/01/2012 9:23 pm
Цитата(-=GadZZillA=- @ 8.1.2012, 21:23) отказался от поездки на авто на работу
Во-во! У тебя машина, тем более нуно заниматься. 😉
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Жизнь - игра, а настоящая игра - всегда мания!
Topic starter
Опубліковано : 09/01/2012 12:19 pm
