Йога для начинающих
Для засиживающихся за компьютером самое то! Отлично растягивает мышцы и суставы. Перестал болеть позвоночник, да и мышцы спины укрепились - кажется что хожу теперь ровнее, не сутулюсь Но занятия йогой для получения лучшей физической формы это лишь побочный результат, а главное это накачка организма энергией!
Практикую уже около 5 месяцев. Полный цикл упражнений и поз (в йоге они называются асанами) у меня занимает около 1,5-2 часов. Если делать быстрее, то около часа.
Конечно по началу будет тяжело и времени на освоение будет тратится больше, но это того стоит. Всем рекомендую!
http://mirknig.com/knigi/1181164127-jjo ... hhikh.html
Последний раз редактировалось histeria 07 янв 2012, 09:40, всего редактировалось 1 раз.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Жизнь - игра, а настоящая игра - всегда мания!
- -=GadzzillA=-
- Крутой админ
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 12 май 2009, 21:24
- Откуда: Харків
- Контактная информация:
-=GadZZillA=- писал(а):Цитата(-=GadZZillA=- @ 8.1.2012, 21:23) <{POST_SNAPBACK}>отказался от поездки на авто на работу
Во-во! У тебя машина, тем более нуно заниматься.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Жизнь - игра, а настоящая игра - всегда мания!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей